Denne artikel kan indeholde affiliate-links.
Andet
Andet.
19 artikler i denne kategori
Bedste fitnessur
Vi har testet de bedste fitnessure — fra GPS-løbeure til aktivitetstrackere. Find dit perfekte ur til træning, søvn, puls og hverdag hos Sportsbuddy.
Bedste pulsbælte
Vi guider dig gennem de bedste pulsbælter — fra billige 5 kHz-modeller til Bluetooth-brystbælter. Find det bælte, der passer til dit ur og din træning.
Bedste pulsur
Vi har testet de bedste pulsure til løb og træning i 2026. Find det rigtige ur til din puls, GPS og budget — inkl. test af Sportsbuddy Vision-serien.
Bedste sportstaske
Vi har testet de bedste sportstasker til gym, fodbold og holdsport — fra Ardor AthleteBag 2.0 til Pro-serien. Find den, der passer til dit træningsbehov, dit budget og dine sko-krav.
Bedste stavgangsstave
Vi har testet de bedste stavgangsstave fra homex.dk — fra justerbar aluminium til premium carbon. Find dine perfekte stave til motion, vægttab og udendørs hygge.
Bedste træningstøj kvinder
Vi har testet de bedste sømløse træningstøj til kvinder fra CBL-Fitness — tights, sports bras, shorts og sæt. Find dit favorit-sæt til træning og hverdag.
Fordele ved stavgang
Stavgang giver cirka 20 procent højere energiforbrug end almindelig gang, aktiverer overkroppen og aflaster knæene. Her er hele listen.
Halvmarathon træning
Træning til halvmarathon med 12 ugers struktur, lange ture, tempo, styrke, restitution og praktisk energi på turen.
Hvor stramt tights
Tæt, men ikke så stramt at de efterlader dybe mærker. Vi giver tre konkrete test, du kan lave på ti sekunder, før du klipper mærket af.
Kadence løb
Kadence i løb forklaret med skridtfrekvens, måling, 180-myten, øvelser og en enkel plan til roligere løb.
Løbeprogram 5 km
Løbeprogram 5 km for begyndere med 10 ugers plan, gangpauser, tempo, udstyr, fejl og næste skridt efter første 5 km.
Løbeteknik
Løbeteknik forklaret med holdning, fodisæt, arme, kadence, øvelser og fejl, så du kan løbe mere afslappet.
Marathon program
Marathon træningsprogram på 16 uger med lange ture, rolige pas, styrke, energi, taper og realistisk opbygning.
Pulszoner
Pulszoner forklaret med beregning, snakketest, pulsur og konkrete zoner til løb, cykel, romaskine og hjemmetræning.
Restitution
Restitution efter træning forklaret med søvn, protein, kulhydrat, aktiv restitution, ømhed og fejl der bremser fremgang.
Stavgang teknik
De fleste bærer bare stavene. Vi gennemgår grebet, armføringen og rytmen, der gør stavgang til helkropstræning i stedet for en gåtur med pinde.
Styrke for løbere
Styrketræning for løbere med to ugentlige pas, øvelser, progression og timing, så løbetræningen ikke drukner.
Træningstights
Squat proof, høj talje og de rigtige sømme. Vi gennemgår hvad der adskiller gode træningstights fra dårlige — og hvad du kan nøjes med at betale.
VO2 max
VO2 max forklaret enkelt med test, pulszoner, intervaller, hjemmetræning og fejl du bør undgå, når du vil forbedre konditionen.